 |
| Foto : Ilustrasi orang tidur |
Pasuruan - Posisi tidur yang baik untuk Kesehatan, Tidur Telentang, Tidur Menyamping, Tidur Tengkurap.
Pada dasarnya, tidur adalah aktivitas pasif untuk mengistirahatkan tubuh dan mengembalikan energi setelah beraktivitas fisik. Posisi tidur yang baik dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk meningkatkan kualitas tidur serta menjaga kesehatan fisik dan mental. Oleh karena itu, posisi tidur yang salah tentunya dapat menimbulkan masalah kesehatan.
Meski begitu, penting untuk diketahui bahwa posisi tidur yang baik juga tergantung pada kondisi kesehatan dari masing-masing individu. Misalnya, posisi tidur yang baik untuk ibu hamil tentu akan berbeda dari posisi tidur yang direkomendasikan untuk penderita asam lambung.
Mari simak pembahasan lengkap terkait posisi tidur yang baik melalui ulasan berikut ini!
Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan.
Setiap orang biasanya mempunyai posisi tidur favorit, seperti tidur menyamping ke sisi kanan atau ke kiri. Akan tetapi, posisi tidur tersebut mungkin saja tidak cocok atau kurang tepat untuk semua orang dan justru dapat menyebabkan tubuh menjadi tidak bugar saat bangun di pagi hari.
Bahkan, beberapa masalah kesehatan bisa muncul akibat tidak menerapkan posisi tidur yang baik, seperti menghambat saluran pernapasan dalam mengalirkan udara ke paru-paru sehingga menghambat pertukaran oksigen dan karbondioksida dalam tubuh.
Bisa disimpulkan bahwa posisi tidur yang baik dapat berbeda-beda pada setiap orang, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu seperti mengalami masalah tulang belakang, asam lambung (GERD), alergi, atau sedang hamil. Dikutip dari https://instagram.com/siloamhospitals. (Son)
Bersambung.....
